Investissez dans une barrière de sécurité pour condamner l'entrée de la cuisine, l'accès à la cave ou l'escalier.
Côté maman
1-Pourquoi des problèmes sexuels ?
Généralement, une fois l'exaltation des premiers moments passée, beaucoup de couples deviennent mois enthousiastes et négligent leur vie sexuelle. Ils éprouvent également moins de plaisir et la monotonie s'installe, ce qui est particulièrement néfaste à l'harmonie sexuelle.
Bien entendu, un couple n'est pas un autre et chaque cas est particulier. Il existe cependant des généralités en matière de problèmes sexuels.
Si vous êtes dans ce cas et que cela vous inquiète, consultez votre médecin ou un sexologue. Ce dernier pourra, tout d'abord, évaluer si votre baisse de libido n'est pas engendrée par une maladie ou par la prise de médicaments. Cela peut être le cas si vous avez le diabète, une dépression nerveuse ou que vous devez suivre un certain traitement. Dans ce cas, votre médecin pourra l'adapter pour qu'il n'ait plus de conséquences négatives sur votre vie sexuelle.
Une baisse de libido est aussi habituellement constatée lors de la ménopause mais cela n'est pas irrémédiable puisqu'un traitement hormonal permet généralement de remédier à ce problème.
La venue d'un bébé peut aussi constituer une entrave au bon déroulement de la vie sexuelle d'un couple car beaucoup de jeunes mamans se tournent entièrement vers leur enfant et négligent, par ailleurs, leur rôle de maîtresse. Certaines femmes sont également très complexées de leur corps après l'épreuve de l'accouchement, fatiguées aussi par neuf mois de grossesse. Si c'est votre cas, les efforts doivent venir de part et d'autre : invitez votre compagnon à vous montrer du désir et expliquez-lui qu'il doit savoir se montrer patient.
Il arrive aussi que certains pères, après avoir assisté à l'accouchement, présentent un vrai blocage psychologique quant à l'idée d'avoir des relations sexuelles avec leur femme. Dans ce cas, l'idéal est de consulter un sexologue.
D'une manière plus générale, les causes non-médicales à ce type de problèmes sont le laisser-aller et l'oubli de l'importance de la séduction, l'angoisse de ne pas être à la hauteur et l'habitude.
Beaucoup de personnes sont épuisées par leur quotidien et n'ont plus l'envie ni le courage de se laisser aller à des ébats sexuels endiablés ; alors, l'habitude et le sentiment de répétition s'installent et la lassitude apparaît. Pour vaincre cet état d'esprit, variez les plaisirs, soyez complices et détendus et n'oubliez pas que l'aspect ludique est primordial dans l'acte d'amour.
Si vous avez des enfants, essayez de vous accorder des moments rien que tous les deux (au moins une fois par semaine) en les confiant à une amie, vos parents. Vous verrez que cela vous fera le plus grand bien car être parents ne doit pas faire oublier qu'à la base, vous formez un couple.
Pour éviter que le désir s'éteigne, il est aussi essentiel de ne pas se laisser aller, de maintenir sa ligne, de faire du sport, d'être attentive à son apparence. Dites-vous que rien n'est jamais acquis et qu'il vous faudra continuellement séduire votre compagnon. Brisez aussi le quotidien en lui faisant des surprises, étonnez-le !
Pour finir, ne soyez pas braquée sur le fait d'avoir un orgasme à chaque rapport, pensez aussi au plaisir de l'autre et soyez convaincue que des caresses et de la douceur procurent également des sensations uniques.
2- Hygiène et beauté: Une remise en forme harmonieuse
Il est aujourd'hui reconnu et prouvé que pour maigrir de façon harmonieuse et durable, régime et exercices doivent aller de paire. Un régime sans gymnastique ne sert qu'à éliminer de l'eau et du muscle.
Les graisses, elles, sont brûlées grâce à l'augmentation du rythme cardiaque, c'est à dire en pratiquant des exercices cardio-vasculaires comme la marche, la course à pied, le tennis, la natation (ou utiliser les appareils que l'on trouve en salle de gymnastique).
Une jeune maman devra également ne pas négliger tout le travail de musculation nécessaire après la fonte et l'affaiblissement des muscles pendant la grossesse (gymnastique au sol, travail sur machines en salle, etc).
Après l'accouchement, les ligaments du corps mettront cinq à six mois pour retrouver leur tonus. Il est donc dangereux d'entreprendre trop rapidement un programme sportif ! Il faut par ailleurs savoir que les jeunes mamans n'arrivent généralement à amorcer une véritable perte de poids qu'au bout des six ou sept mois après l'accouchement.
Pour vous aider, vous trouverez ci-dessous un petit calendrier qui vous permettra de reprendre une activité physique en toute sécurité :
Dès les saignements terminés : marche, natation douce
Au bout de six semaines, après la visite postnatale : rééducation périnéale
Une fois le périnée tonifié : les abdominaux
Au bout de 4 mois : exercices cardio-vasculaires en salle ou en plein air (tennis, natation sportive, cyclisme) sauf course à pied (pas avant un an et pas après trois accouchements)
De bons résultats ne s'obtiendront qu'en envisageant de faire du sport au minimum deux fois par semaine à raison d'une heure par séance (en prévoyant un quart d'heure supplémentaire pour l'échauffement avant la séance et le stretching pour terminer). C'est peut-être beaucoup demander à une jeune maman débordée et cela exige d'autre part une grande discipline personnelle.
Il sera par conséquent utile de s'accorder une aide extérieure. Le mieux serait de prendre des cours de gym ou de s'inscrire dans un club. L'idéal serait de se mettre à deux, avec une amie qui souhaite également retrouver sa forme, pour partager les frais de baby-sitting et s'encourager mutuellement.
Côté bébé
Ces repas
Vers 8 mois, bébé mange des repas complets et continue de boire du lait. Il est conseillé de séparer les repas de 3h à 3h30 et que bébé mange au minimum 5 repas par jour.
Repas complet
1/2 pomme de terre + 1/2 légume + viande tendre (veau, boeuf, poulet, porc, lapin, dinde, etc.) ou poisson (cabillaud, dorade, sole, etc.) + eau non sucrée après le repas.
Voici combien de fois par semaine bébé doit consommer de la viande et du poisson :
1 à 2 fois un repas avec du poisson, légumes et féculents
2 à 4 fois un repas avec de la viande, légumes et féculents
1 à 3 fois des repas constitués de légumes et féculents
Sur une journée, bébé boit 3 à 4 tétées ou biberons de 200 ml de lait de suite 2è âge + 1 repas de fruits + 1 repas complet (légumes + viande + féculents + matières grasses) + un peu de pain.
Si bébé a encore faim, il n'est pas conseillé d'augmenter le volume des biberons ou le nombre de tétées journalières. Il suffit d'ajouter des féculents aux repas dans le but d'augmenter l'apport en énergie.
L'angoisse du 8ème mois
Bébé était très sociable et voilà qu'il se met à hurler ou à s'agripper à vous dès qu'il rencontre un visage connu ou inconnu.
“L'angoisse du 8ème mois” accompagne des phénomènes de connaissance et de reconnaissance, Bébé connaît son entourage familier et reconnaît les étrangers et s'en protège en se réfugiant dans les bras de maman, papa ou un proche qu'il affectionne.
Cette angoisse est tout à fait normale et elle fait partie intégrante du développement de l'enfant et de la construction de sa personnalité. Mais elle est variable dans son intensité, dans sa durée et son évolution, un bébé vivant isolé avec ses parents se comportera différemment d'un bébé vivant au sein d'une grande famille et fréquentant la crèche.
En réalité, bébé repère que sa maman et lui sont deux personnes distinctes, deux êtres différents. Et cette première indépendance le plonge dans l'angoisse parce qu'il se demande qu'est-ce qui se passerait si, tout à coup, il se retrouvait tout seul. A cela, il faut ajouter qu'il est encore incapable d'imaginer que sa maman est ailleurs, lorsqu'elle sort de son champ de vision et d'audition. Il ne peut pas comprendre qu'elle va réapparaître parce que la notion de temps lui échappe encore. Si un étranger remplace sa maman, il projette alors tout son angoisse sur cette personne et la crise de panique survient.
Rien ne sert de se fâcher ni d'être autoritaire face à un bébé qui ne comprend pas réellement pourquoi il éprouve de telles bouffées d'angoisses. Ne le repoussez pas quand il se colle à vous, mais rassurez-le et laissez-lui toujours un peu de temps pour qu'il s'adapte à la situation.
Lors des séparations, prenez au sérieux ses larmes, et expliquez-lui sur un ton rassurant le pourquoi de votre absence et qui va s'occuper de lui. Insistez sur le fait que vous allez revenir et pensez à lui laisser des affaires personnelles vous appartenant. Le téléphone est un allié précieux qui lui permettra d'entendre votre voix.
Mais surtout, ne partez jamais en “douce”, sans le prévenir.
Sans doute vous boudera-t-il lorsque vous reviendrez ou refusera-t-il que vous le preniez dans vos bras. C'est une réaction normale, il vous montre qu'il n'a pas apprécié votre départ.
Chatouiller les cinq sens de bébé de 6 à 9 mois
Petit à petit, bébé va développer un petit air d'indépendance. Il s'essaie à ramper, à s'asseoir, à attraper ses jouets ; il continue à développer son habileté manuelle (il utilise ses doigts et ses mains pour saisir les objets, les faire passer d'une main à l'autre et même faire des choses aussi remarquables que déchirer du papier !).
Il prend de plus en plus conscience de ses actions, il adore jouer et taper dans l'eau et tout éclabousser ou faire du bruit en tapant sa cuillère sur la table ... ou lancer ses jouets par terre ... et attendre que vous les ramassiez ... pour les relancer ! Ce petit jeu lui permet de tester son pouvoir sur les choses et aussi sur vous !
Comment faire ?
Proposez-lui des jeux dans lesquels il a la possibilité d'utiliser son corps : rouler, ramper, culbuter... Mais ne cherchez pas à tout prix à l'encourager à se mettre debout. Il le fera dès qu'il en sera capable. Si vous forcez la nature, vous risquez de le mener aux jambes arquées, aux pieds plats ou autre. Attention aussi à ne pas proposer des jeux à pousser des trotteurs, ils sont dangereux avant la marche.
Que lui proposer ?
Aménagez l'espace en fonction de son niveau de développement moteur, s'il commence à se relever, installez des petites marches ou cubes en mousse qui lui permettront de se redresser, qui l'attireront dans différentes positions, lui donneront l'envie de rouler, de ramper, de grimper...
Procurez-lui aussi encore des tas d'objets à manipuler, les plus simples lui apportant autant de plaisir que les jouets de marque, petits seaux, boîtes en plastique à vider et à remplir, caisses en carton de différentes grandeurs, tableaux d'éveil etc. Continuez à lui donner la possibilité de se retrouver, de se reconnaître en utilisant le miroir.
